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Kurse – Fortbildungen – Workshop

Programm ab März 2018

Hier unser aktuelle Kursplan als PDF

 

  • Zumba Toning (Latin Dance mit Unterstützung kleiner Hanteln)

  • Shrek “ der tollkühne Held“ als Tanzgeschichte

  • “ Tanz wie dein Idol“

  • Gelassenheit, Kraft und Sebstvertrauen im Beruf durch Yoga

  • Zauber dich in die Ruhe mit schönen Fantasie und Abenteuergeschichten

     

  • Der kleine Yoga und die Reise in die Ruhe

Zumba Toning

Zumba Toning ist ein speziell ausgerichtetes Zumba Programm, das besonders zur Figurformung geeignet ist. Markant dabei ist der Einsatz der so genannten Zumba Toning Sticks, kleinen Hanteln, die den Trainingserfolg noch verstärken sollen. Neben figurformenden Übungen kommt bei dieser Zumba Variante vor allem auch ein größerer Teil an Ausdauertraining zum Einsatz. Alle Übungseinheiten werden dabei natürlich mit den klassischen Zumba Moves und der lateinamerikanischen Zumba Musik kombiniert

Ziel ist neben der Kalorienverbrennung auch der Kraftaufbau, man kann diese Zumba Fitness Variante also auch als eine Art Zumba Workout ansehen. Insbesondere der Einsatz der Toning Sticks fördert auch das Rhythmusgefühl und strafft darüber hinaus Arme, Bauchmuskeln, Po und Oberschenkel. Im optimalen Fall wird man durch Zumba Toning also seine Problemzonen los und hat beim Training auch noch Spaß

Jeweils montags in der Turnhalle Bedburg-Rath, Garsdorfer Straße.

Relax yourself – komme in deine Balance

Ankommen – abschalten- Zeit für sich haben. Dann bist du hier genau richtig.
Wir entspannen unseren Körper und Geist in Form der Muskel Relax nach Jakobson mit anschließender Traumreise zur ganzheitlichen Entspannung.

Einmal im Monat – siehe Workshop

Auch nach Absprache für einen geschlossenen Kurs/Gruppe buchbar.

Brauchen Sie Hilfe?

in der Umsetzung Ihrer Choreographie oder fehlt es Ihnen an neuen Ideen?
Möchten Sie Ihren Unterricht mal anders gestalten?
Suchen Sie eine Tanzpädagogin für verschiedene Tanzbereiche?
Gerne erarbeite ich ein Konzept aus und stelle dies in einer Schnupperstunde vor.
Jedes Projekt ist eine Herausforderung mit Freude, Einsatz und Kreativität.

 

Einzeltherapie

Für Tanz sowie Entspannung: 50 Euro Std.

Workshop – Fortbildung

Pädagogische Tanzprojekte
Pädagogisches Tanzprojekt Grundschule und Vorschule

Meine Projekte sind speziell für Lehrkräfte in Schulen und Vereinen geeignet, die neue Anregungen für die Unterrichtsgestaltung suchen. Sie haben einen hohen Praxisanteil in der Umsetzung für Kreativität, Schauspiel und Tanz. Zusammen wird eine Geschichte erarbeitet, die eins zu eins für den Unterricht übernommen werden kann.

 

Es wird berücksichtigt, dass auch bei den Schülerinnen und Schülern unterschiedliche Altersstufen und Voraussetzungen vorhanden sind und deren Ideen in die Geschichten mit einfließen können. Wir fördern die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz, Ausdruck von Mimik und Gestik, Förderung der Vorstellungskraft und das soziale Miteinander. Tanzelemente von Improvisation, kleiner Choreographien sowie die Darstellung von Schauspielszenen werden im Vordergrund stehen.

2018-01-22T16:48:32+00:00